Programme d'entraînement :
Objectif des entraînements : Votre progression
"Car celui qui ne progresse pas chaque jour recule chaque jour"
Perfectionner sa technique de base. " Pour bâtir haut, il faut creuser profond ".
Acquérir les connaissances fondamentales de la pratique du tennis de table par les méthodes et techniques d'entraînement chinois.
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Travail du service.
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Progression en retour de service.
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Travail de la condition physique.
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Facteur psychologique et tactique (en match).
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Avoir du rythme et être en excellente condition pour la rentrée en France.
Pour y arriver:
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Vous jouerez de 5 à 6 heures par jour.
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Vous ferez un travail spécifique et intensif au panier de balles
(1h30 à 3h00 par jour).
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Vos distributeurs au panier ou relanceurs chinois seront à votre entière disposition.
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Des situations de matchs et de compétition seront mises en place.
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Un travail physique pourra-t-être effectué (footings, paniers de balles...).
Vous prendrez contact avec les méthodes chinoises d'apprentissage, dont l'efficacité n'est plus prouver.
« celui qui ne progresse pas chaque jour recule chaque jour » proverbe chinois.
